Tämä ryhmä on tarkoitettu jo aikaisemmin mukana olleille nuorille!
Nuoren tulisi hallita jo yleisimmät tekniikat kuten kyykky, maastaveto ja penkki.
Harjoittelu sopii hyvin kaikentasoisille ja -kuntoisille omana harrastus- ja harjoittelumuotonaan, mutta myös muiden lajien oheisharjoitteluksi. Kyse on toiminnallisesta harjoittelusta, joka ei tähtää kilpaurheiluun.
Harjoituksissa on mm. hyppyjä, heittoja ja vetoja. Välineinä käytetään mm. hyppytasoja, kuntopalloja ja köysiä. Harjoittelu kehittää samanaikaisesti mm. voimaa, nopeutta, liikkuvuutta, kestävyyttä, tarkkuutta, tasapainoa ja räjähtävää voimaa sekä koordinaatiota.
*Kausimaksua ei palauteta tai hyvitetä, mikäli kauden keskeyttää tai mikäli joudumme syystä tai toisesta keskeyttämään kurssin. Pyrimme siinä tapauksessa kuitenkin järjestämään mahdollisuuksien mukaan korvaavaa toimintaa tai jatkamaan kautta eteenpäin.